パンプキンシードにパラサイトクレンズ効果!吉川ひなの美肌レシピ

パンプキンシード。かぼちゃの種のことですが、日本ではあまり見かけませんよね?

現在ハワイ在住中の吉川ひなのさんはパンプキンシードをできるだけ食べるようにしているのだそうです。

その理由はパンプキンシードにはパラサイトクレンズ効果があるからなんですって!

パラサイトクレンズってなに?

聞きなれない言葉、「パラサイトクレンズ」とは日本語でいうと「寄生虫除去」のこと。

「えー!寄生虫が体の中にいるのー?!」

と思うかもしれませんが、実は人間の80%にはなんらかの原因で寄生虫が住みついているらしく、それによって体内のビタミンやアミノ酸などの栄養素が奪われてしまうそうな。。。(お、恐ろしい、、、)

ジュースクレンズは日本でもかなりブームになりましたが、これからはパラサイトクレンズが流行ってくるかもしれませんね!

パンプキンシードの効果

 

無添加 無塩 無油 ロースト 食用 かぼちゃの種 500g パンプキンシード

パンプキンシードにはパラサイトクレンズ効果のほかにも、

・血行促進

・美肌

・アンチエイジング

・動脈硬化予防

 

などの嬉しい効果があります。パンプキンシードはナッツの一種なので、ナッツに含まれる不飽和脂肪酸であるオレイン酸がこのような効果を発揮しています。

ただ、ナッツなのでカロリーは高め。

1粒で約3キロカロリーなので、単品ではなくサラダなどの料理にプラスして、ほかの野菜とバランスよく摂ることが大切です。

吉川ひなのさんの美肌サラダレシピ

最近読んでる本たちの影響で、炭水化物をあんまり摂らない食事法をしてみています❤︎ だから日々新しいメニューを考案中🍳🍖🍲 今日のランチはサーモンにたまご、キヌアサラダ🍴(今日のキヌアサラダは彼は気難しい顔をして食べてたことから不評を察知😬わたしは大大大スキ🌟) キヌアサラダには、トマト、きゅうり、セロリ、ヘンプシード、ぶどう、アーモンド、カシューナッツ、パクチー、チーズ、パンプキンシードをたっぷり! 味付けはお気に入りの白バルサミコと塩、レモンで🍋 パンプキンシードはパラサイトクレンズ効果もあって、よく食べるようにしているよ🎃 #糖質制限 #健康管理 #食事法 #実験 #クッキング

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吉川ひなのさんのキヌアサラダ

キヌア

・トマト

・きゅうり

・セロリ

・ヘンプシード

・ぶどう

・アーモンド

・カシューナッツ

・パクチー

・チーズ

・パンプキンシード

 

ここに白バルサミコ、レモン、塩をかけていただくそうです。

もう見るからにおしゃれで美人なプレートですね!!

吉川さんオススメのフード本

吉川さんは娘さんにジャンクフードは一切食べさせない、お菓子も食べさせていない、というかなりストイックな食育をされています。

それは小さい頃にその味に慣れて欲しくない、自然の味を知ってほしい、という思いからなんだとか。

そんな吉川さんが最近おすすめしていたのがこちらの本。

 

「お料理熱が再熱する!」

 

そうなので、

最近料理が面倒だな〜

と思ったら手にとってみたいと思います( ´ ▽ ` )ノ

 

 

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私が今年試したトライアルセットの中で、1番効果があって感動したのはドモホルンリンクルでした。

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