こんにちは！
先日初のファスティングに挑戦し、お腹周りがスッキリしましたキヌーナです( ´ ▽ ` )ﾉ
その時の様子はこちらからどうぞ↓
ということでまだまだダイエットは続きます！今回はダレノガレ明美さんプロデュースの”クレンズダイエット”を買ってみました。
”クレンズダイエット”というと、ジュースのみで過ごす断食プログラムのジュースクレンズというものがありますが、このクレンズダイエットをジュースクレンズ用に使ってもいいそうです。（ただ、ジュースクレンズ中はちゃんと生の野菜・果物を絞った新鮮なジュースでやるのがいいとは思います）
私にとって、
ダレノガレ明美さんといえばダイエット！
というほどダイエットのイメージが強いので、そんな方のプロデュースしたグリーンスムージーってどんなものなのかな〜と＾＾（そういえば以前ダレノガレさんが飲まれていたミネラル酵素グリーンスムージーにすごく似ていますね）
ドンキホーテやドラッグストアで買えるという、手に入れやすさも良いですし、この手のグリーンスムージーの中ではお手頃価格なのも魅力的です。私は近所の薬局で買いましたが、Amazonでも売っていましたよ。
それでは、実際に飲んでみたいと思います！
《追記》
ダレノガレさんのクレンズダイエット、糖質多めなので気になる方は避けたほうがいいかもしれません。（糖質はむくみの原因にもなります）１杯あたり…糖質10.6g
同じ系統だと、めっちゃたっぷりフルーツ青汁
の方がオススメでしょうか。こちらはデトックスハーブのモリンガのおかげか、翌朝のスッキリ感が味わえます＾＾
嘘みたいですが、初回は89%引きの680円で買えるのでお試しもしやすいです。（定期購入ですが継続回数の縛りがなく、１回でも解約可、という条件になります）
>>めっちゃたっぷりフルーツ青汁 初回680円
（←送料250円はかかってしまうのでご注意を）
目次
ダレノガレ明美さん、太っていた頃の写真を公開
身長162cmのダレノガレさんは、67kgから43kgのダイエットに成功されているんですよね〜！
なんと−24kg！！
本当にすごい…。
以前、ダレノガレさんが実践するダイエット方法をまとめたのですが、
>>67→43㎏！ダレノガレ明美がブログで明かしたダイエット方法まとめ
この中でよく登場するのが手作りのグリーンスムージー。
>>キウイは皮ごと！ダレノガレ明美の手作りスムージーの材料・レシピ集
ダレノガレ明美さんのダイエットに、グリーンスムージーは欠かせないものなのです。
「クレンズダイエット」の特徴
調べてみるとこの「クレンズダイエット」は大木製薬という製薬会社と一緒に作られたもの。これは安心感ありますね。
素材の栄養素を壊さないコールドプレス製法、水溶性と不溶性の食物繊維配合、202種類の植物発酵エキス、30億個の乳酸菌、40種類のスピルリナ…
など、手作りスムージーではなかなか取れない量の栄養が凝縮されています。
1袋1,800円くらいで、25回分入り。計算すると１杯約70円なので、コスト的にも続けられそうです。
実際に購入 ＆ 飲んでみました
発売されたばかりの頃は取扱店で売り切れが続出し、Amazonでも入荷待ち状態でした。
数軒まわってやっと入手。数量限定でオリジナルボトルもついていました。（底が洗いにくく、今は使っていません。）
袋はチャック式になっているので、密封して保存することができます。
開けてみるとふわっとレモンの爽やかな香り！薄い緑色、サラサラなパウダーが入っていました。思ったよりも少なめかな？
中には小さじ１（５cc）が計れるスプーンが入っています。
まずはそのままの味を味わってみたかったので、水で割ってみました。
パッケージ裏面に書かれている通りに、
- 水200ｍｌ
- 粉2杯（6ｇ）
をボトルに入れてシェイク。ボトルにメモリが付いているので、お水200mlが簡単に計れました。
200ｍｌの水で作るとシェイカーの半分くらいのスムージーが作れました。
薄い緑色だった粉が、鮮やかな緑色へと変化。
味
実際に飲んでみると、ダイエット食品と思えないほど美味しい！
なんとなく、お菓子っぽい味？
ハニーレモン味が付いているからか野菜のえぐみや臭みは一切ありません。色が緑色なだけで、味はハニーレモンなんですよね。
レモン味が苦手な方は後から発売されたアッップルベリー味にするといいかと思います。
粉の溶け残りもなくて安心。ただ、分量通りに作ると味が薄い！せっかく美味しいのに水っぽくなってしまいます。なので今は水を少なめで作っているのですが、そうすると飲める量もめちゃくちゃ少ないんですよね、泣
半量の100mlで作るのですが、それだとドリンクとしては少ない。ゼリーだと思って、飲むというより食べるようにして満足感を得ています…！
「クレンズダイエット」は少し放置すると、こんな風にゼリーみたいになるんですよ。
５分くらい放置でウィダーインゼリーの硬さに。
でももっとゼリーっぽくしたい方は、１時間ほど冷蔵庫に入れておくと、ゼリーっぽさが増して美味しいですよ＾＾
ヨーグルトに入れても粉っぽさがないし、緑色ですが味はハニーレモンなので美味しく食べられました。
ただ、クレンズダイエットの粉を入れることでその分カロリーは増えてしまいますけどね＾＾；
１回分２杯で約５０kcalなので、ヨーグルトに混ぜると２００kcalくらいにはなってしまいます。
ダイエット効果について
１番気になるダイエット効果についてですが、思ったよりもダイエット効果はないかも…？
朝の置き換えダイエットをしてみましたが、量が少ないからすぐにお腹がすく…＾＾；
私は体質的にすごーく浮腫みやすいからか、夜ご飯代わりクレンズダイエットを飲むと翌朝の浮腫みが気になりました。
他の青汁やグリーンスムージーだと、翌朝スッキリするものが多いのに不思議。。なんとなくですが、味を美味しくするために使われる添加物や、とろみをつけるための成分が原因なんじゃないかなー？と思っています。
私の気に入っているベジパワープラス
やプログリーンズ（アイハーブに売ってる外国の青汁パウダー）だと飲んで１時間くらいするとすぐにトイレに行きたくなるし、脚がむくんでいる日の夜に飲むと翌朝すっきり。象のようだった脚が、なんとか人間の脚にまで回復するので期待しすぎたのかもしれません。
そのため、夜にはデトックス効果のある青汁（やグリーンスムージー）を飲み、クレンズダイエットは主に朝飲むような感じで落ち着きました。
クレンズダイエットで「置き換えダイエット」スケジュール
本気でダイエットしたい方はダレノガレさんの飲み方が参考になるかと思います。（ただし私のように浮腫みやすいタイプの方は、効果が出にくいかもです）
水着撮影前、４日間のクレンズダイエットに挑戦！
AKEMI.Dさん(@darenogare.akemi)が投稿した写真 –
▶︎１日目…朝、クレンズジュースの牛乳割り 昼、おかず 夜、クレンズジュースの水割り
▶︎２日目…上と同じ
▶︎３日目…朝、クレンズジュースの牛乳割りか豆乳割り 昼、同じ 夜、クレンズジュースの水割り
▶︎４日目…上と同じ
夜は水割りにするのがポイントだそうです！
普段の置き換えダイエット
１日だけの置き換えダイエットの場合は？
朝と夜をクレンズジュースにして、お昼だけ軽く食べたり、具沢山スープにしてる(^ ^) https://t.co/yGZ4mtgyWi
— ダレノガレ明美 (@The_Darenogare) 2017年1月12日
▶︎朝、クレンズジュース 昼、軽く食べる 夜、具沢山スープ
１日の食事でバランスを取る
１日の食事の中で２回クレンズジュースを飲んだら、残りの１回の食事でバランスを取るそうです。ダレノガレさんはチキン！
朝、昼はクレンズジュースだったから夜はチキンとかたくさん入っているサラダに(#^.^#) pic.twitter.com/0MNzOgCT9M
— ダレノガレ明美 (@The_Darenogare) 2016年3月28日
普段の食事にプラス
クレンズダイエットプロデュース当時のツイッター。
水で混ぜて飲むだけで、不足しがちな野菜やフルーツの栄養を丸ごと摂取することができます！
味も美味しく、ヨーグルトやクッキーにいれて混ぜても美味しくなるように開発しました！
４月にはプレゼントキャンペーンも企画中です！
全国のドラッグストアで購入できますので、みんな試してみてね❤️— ダレノガレ明美 (@The_Darenogare) 2016年3月23日
ヨーグルトやクッキーに混ぜれば、不足がちな野菜やフルーツの栄養を丸ごと摂取できるようになるとのこと。
※アレルギー食材には注意
そうそう、忘れちゃいけないのがアレルギーのこと。パッケージの裏面に書かれている原材料名を見てビックリ。これ、何行あるのかな。。
こんな原材料名欄、見たことないよ〜
アレルギー物質もこんなにあったので、アレルギー持ちの方はお気をつけください。
まとめ
個人的にリピートはなしかな？と思ってしまったクレンズダイエットですが、新らしくアップルベリー味が出たということで気になっています。
でもアップルベリーよりハニーレモン味の方がダイエットには向いている、とダレノガレさんが言っていました。
おまけで付いてきた専用ボトル。洗いにくいのが何点ですがしっかりフタが閉まるのでなかなか優秀でした。
思いっきりブンブンブン！
液ダレしなくて安心！
これならそのままカバンの中に入れても大丈夫そうです。
お出かけにもジムにも、安心して持って行けそうです。ダレノガレさんもよく持ち歩いているみたいですしね。
発売したよ❤️ わたしも毎朝飲んで持ち歩いてもいるよ(#^.^#) #CLEANSE DIET #クレンズダイエット
AKEMI.Dさん(@darenogare.akemi)が投稿した写真 –
一時は売り切れ続出していましたが、最近ではドンキホーテや薬局、Amazonなどでも普通に見かけます。気になる方はぜひチェックしてみてください！
ダイエット目的ならコチラもおすすめ
実はこれが発売される前に「めっちゃたっぷりフルーツ青汁」でプチファスティングしました。
一緒に入っていたパンフレットに書かれていたファスティングスケジュールを参考に、本気で１週間取り組んだら3.2キロ痩せたんですよ…！（今、画像付きの記事作成中です><）
ただ、痩せ方があまり健康的でないというか、体の中の水分が抜けたのはいいんですけどゲッソリ感は否めません…。お腹はぺったんこですが、脚はそこまで劇的に細くなったりもしていません。
それとネット販売のみなので、通販苦手な方にもオススメはできないんですけどね＾＾；
「めっちゃたっぷりフルーツ青汁」は初回89％オフの680円ぽっきりで、しっかり30回分。なんと１杯当たり22円！（私はそれを１週間で飲み切りました） 680円で買うには定期購入での申し込みが必要ですが、１回きりで解約もOK。（WEB上で解約できます）
とにかく体重を落としたい！短期間で痩せたい！という方にはオススメです＾＾味も甘くてパイナップルっぽくて美味しいですよ〜
>>めっちゃたっぷりフルーツ青汁 初回680円 （公式サイト）
