「めっちゃたっぷりフルーツ青汁」で5日間のダイエット!3.2kg痩せてお腹周りスッキリ

旅行に行って食べ過ぎてしまい、急激な体重増加とお腹周りに肉付きがひどいことに^^;

「これはさすがにヤバいな〜」と思い、粉末青汁を使って置き換えダイエットに挑戦してみました。

結果的に5日で3.2kg痩せられたし、お腹周りもかなーりスッキリしたので満足なのですが、やっぱりキツイっちゃキツイですね^^;これで青汁で酵素取ってなかったらどうだったんだろうと思う…。

腹筋の縦線がうっすら見えてきたような・・?

私は筋肉をできるだけ落としたくないのと、腸内環境も整えたかったので、

  • 149種類の酵素
  • 18億個の有胞子性乳酸菌

が入っている「めっちゃたっぷりフルーツ青汁」で置き換えしました。(以前、GENKINGさんが激やせしたときに飲んでいたというもの)

パイナップル風味でおいしいし、個包装になっていて持ち運びにも便利なので短期間のダイエットにちょうど良かったです。

 

王道のダイエットというとやっぱり運動+食事だとは思うのですが、

  • どうしても短期間で痩せたい!
  • 旅行などで爆食いした分をリセットしたい!

というとき限定で使うには、体重もガッツリ落ちるのでおすすめです^^

 

>>めっちゃたっぷりフルーツ青汁 初回680円

※定期購入になりますが1回のみで解約もOK。私も1回で解約しましたが、ネットで簡単に手続きできました。

「めっちゃたっぷりフルーツ青汁」で5日間の置き換えダイエット

今回注文した「めっちゃたっぷりフルーツ青汁」。

ぱかっと開けるとこんな風に、30本の粉末青汁が入っていました。

30本入り(1ヶ月分)ですが私はこれを5日間で飲みきり。

ドラッグストアで売っている青汁だと大きな袋にドバッと粉が入っているものが多いのですが、こんな風に小分けになっているので職場にも持っていけて便利です。

しかも1包当たりたった11.7kcal

お腹空いたな〜と思ったらカロリーを気にせずに飲めるのが心強い。おかげで1回で4包とか一気に飲んじゃってた…。

それと、粉がすごく細かいんですよ。

なのでシェイカーいらず。

この上から冷たいお水を入れて、スプーンでくるくる〜っとかき混ぜるだけで簡単に溶けてくれます。

コップとお水さえあればどこでも作れちゃうという手軽さがいいですね。アイハーブで買った海外の青汁はぜんぜん溶けなくて、シェイカー使っても常温のお水でないと溶けてくれなかったのでこの溶け具合に感動〜。

 

味はフルーツ青汁というだけあって、フルーツ(というかパイナップル)味の甘い飲み物!という感じで、青臭さは一切感じません。

青汁の苦味の原因であるケールは入れず、クマザサや明日葉、モリンガなどが配合されているそうです。

 

すっごく飲みやすいんだけどフルーツ11種類の他に、野菜も11種類入っています。

フルーツ・・・ぶどう、グレープフルーツ、オレンジ、りんご、ビルベリー、パイナップル、イチゴ、パパイヤ、アプリコット、さくらんぼ

野菜・・・トマト、ブロッコリー、茶葉、人参、小麦麦芽、きゅうり、アスパラガス、キャベツ、玉ねぎ、にんにく、オリーブ

私流、ファスティング(置き換え)ダイエット5日間の方法

フルーツ青汁に同封されていたパンフレットにはファスティングの仕方が載っていました。

なので本当はこれに沿って行わないといけないと思うのですが、私の場合はもう完全に自己流でした^^;

朝と昼はフルーツ青汁を飲んで、夜にはちょこっとご飯。

というので落ち着きました。夜はどうしてもお腹が空いてしまうので…。

 

フルーツ青汁は1包だと味が薄いので、2〜4包。

その日の空腹具合で、2〜4パウチ飲む。

 

夜はなるべくヘルシーなもの、サラダとかヨーグルトとかお豆腐なんかを食べていました。

でもお出かけしたときには外食しちゃったりも…。

イケアでサラダとスープ。(炭水化物は我慢)

 

3日目までは炭水化物を摂らないようにして、3日目の夜から少しずつ摂り始めていきました。

そんな生活をしていたら、めんげん(好転反応)で鼻の脇にニキビがバァーっと出来ていました。

20代後半からニキビなんて全くできなかったので、ひっさしぶりに見ました。笑

何も知らなかったらビックリするけど、好転反応で体から毒素やいらないものがドンドン出ると知っていたので、「おお!きた!」という感じで受け止められました。このニキビは1週間ほどで自然になくなりましたよ。

 

それで5日間の置き換えダイエットで3.2kg減ったというわけです。旅行後じゃなく、普通のときにスタートしてたらこんなには減ってないとは思う^^;

さいごに

そんな感じで、かなり自己流のダイエットでした。

でも旅行後のはち切れそうで苦しいお腹はスッキリしたし、デトックスされて体が軽くなった感じがあります。お肌までデトックスされたのも嬉しい!

 

すごく空腹に襲われるときがあっても、フルーツ青汁を飲むと自然と食欲が収まるのが不思議でした。飲む前はこれだけじゃ足りなすぎ!と思うのに、飲んでみると意外とお腹が落ち着くんですよね。

 

なのでやっぱり飲まず食わずの断食より、酵素や乳酸菌を上手に取り入れながらの方が楽だし健康にいいのかな、なんて思いました。

また旅行後などに再チャレンジしようと思います^^そもそも食べ過ぎなければいいんだけど、どーしてもできない^^;

 

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